TÉLÉCHARGER POOMSE 4

Le bras de frappe plié à l’horizontal coude levé au niveau du plexus, poing fermé paume face au sol l’autre bras plié vers l’avant, poing fermé paume face au sol. Bras de blocage fléchi, main ouverte, paume face au cou. Effectuer une rotation de la main en fin de mouvement légèrement descendant. L’autre bras légèrement fléchis en arrière main ouverte paume vers l’arrière. Blocage vers l’extérieur de l’avant-bras, dans l’axe du corps Réaliser une rotation des poignets en fin de mouvement. Frappe en « piqué » bras tendu réalisé avec les extrémités des doigts au niveau du plexus, l’autre bras exécute un blocage descendant en écrasement au niveau du plexus Réaliser une rotation des mains en fin de mouvement.

Nom: poomse 4
Format: Fichier D’archive
Système d’exploitation: Windows, Mac, Android, iOS
Licence: Usage Personnel Seulement
Taille: 37.66 MBytes

Frappe de percution direct, réalisée avec le revers du poing vers l’avant dans l’axe du corps. Seul sont décrites ci-dessous les techniques nouvelles non utilisées dans le précédent Poomsé. Deung Jou mok Eulgoul Ap Tchigui: L’autre bras se positionne simultanément au niveau du plexus en protection Réaliser une pokmse des mains en fin de mouvement. Dans le cadre de Sa Jang, la technique est réalisée au départ de la position précédent. Bras de blocage fléchi, main ouverte, paume face au cou. Pour une réalisation de la technique isolée, l’arment est identique à  » Montong Jileugui  » avec les mains ouvertes.

Frappe de percution direct, réalisée avec le revers du poing vers l’avant dans l’axe du corps.

Poomse Taegeuk Sa Jang

Dans le cadre de Sa Jang, pooms technique est pooms au départ de la position précédent. Jebipoum Sonnal Mok Tchigui: L’autre bras légèrement fléchis en arrière main ouverte paume vers l’arrière. Blocage vers l’extérieur de l’avant-bras, dans l’axe du corps Réaliser une rotation des poignets en fin de mouvement. Le bras de frappe est plié main ouverte au niveau de l’épaule, paume vers l’avant l’autre bras plié, au niveau de la hanche du même côté, main ouverte, paume vers le haut.

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Une belle année qui se termine.

POOMSE TAEGUEUG SA JANG (N°4) | assamtaekwondo

Le bras de blocage est plié poing fermé, paume vers l’épaule opposél’autre bras est fléchis au niveau plexus, poing fermé paume face au sol. Le bras de frappe plié à l’horizontal coude levé au niveau du plexus, poing fermé paume face au sol l’autre bras plié vers l’avant, poing fermé poomes face au sol.

poomse 4

La jambe d’appui est tourné vers l’extérieur pied à plat, le bassin dans l’axe du corps. L’autre bras se positionne simultanément au niveau du plexus en protection Réaliser une rotation des mains en fin de mouvement.

La jambe d’appui est tourné vers l’extérieur pied à plat, le bassin dans l’axe du corps. Effectuer une rotation de la main en fin de mouvement légèrement descendant. Pour une réalisation de la technique isolée, poomee est identique à « Montong Jileugui » avec les mains ouvertes.

Bras de blocage fléchi, main ouverte, paume face au cou.

L’autre bras monte vers le haut de la tête, blocage avec tranchant de la main. Blocage réalisé avec le tranchant de la main ouverte.

Entrainements

La jambe de frappe est pliée, le genou situé au niveau de la ceinture pied fléchis et orteil en flexion. Seul sont décrites ci-dessous les techniques nouvelles non utilisées dans le précédent Poomsé. Blocage vers l’extérieur de l’avant-bras, dans l’axe du corps Réaliser une rotation des poignets en fin de mouvement.

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Frappe réalisée avec le tranchant de la main ouverte. L’autre bras monte vers le haut de la tête, pooomse avec tranchant de la main.

Bras de blocage fléchi, main ouverte, paume face au cou.

poomse 4

Deung Jou mok Eulgoul Ap Tchigui: Frappe réalisée avec le tranchant de la main ouverte. Des médailles de toutes les couleurs!!! Le bras de frappe plié à l’horizontal coude levé au niveau du plexus, poing fermé paume face au sol l’autre bras plié vers l’avant, poing fermé paume face au sol.

Create your website today. Dans le cadre de Sa Jang, la technique est réalisée au départ de la position précédent. Le bras de blocage est plié poing fermé, paume vers l’épaule opposél’autre bras est fléchis au niveau plexus, poing fermé paume face au sol.

Effectuer une rotation de la main en fin de mouvement légèrement descendant. Pendant le coup de pied les popmse se positionnent naturellement devant la poitrine position de combat. Frappe en « piqué » bras tendu réalisé avec les extrémités des doigts au niveau du plexus, l’autre bras exécute un blocage descendant en écrasement au niveau du plexus Réaliser une rotation des mains en fin de mouvement.

Pendant le coup de pied les bras se positionnent naturellement devant la poitrine position de combat. Pyon Sonn Keut Séo Jileugui: Jebipoum Sonnal Mok Tchigui: Deung Jou mok Eulgoul Ap Tchigui:

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